Descubra tudo o que você não é. Corpo, sentimentos, pensamentos, idéias, tempo, espaço, ser e não-ser isto ou aquilo - nada concreto ou abstrato que você possa apontar é você. Uma simples declaração verbal não vai fazê-lo - você pode repetir uma fórmula indefinidamente, sem qualquer resultado. Você deve observar a si mesmo continuamente - particularmente sua mente - momento a momento, não perdendo nada. Esse testemunhar é essencial para a separação entre o eu do não-eu.

 

Discover all you are not. Body, feelings, thoughts, ideas, time, space, being and not-being this or that -nothing concrete or abstract you can point out to is you. A mere verbal statement will not do -you may repeat a formula endlessly without any result whatsoever. You must watch yourself continuously -particularly your mind - moment by moment, missing nothing. This witnessing is essential for the separation of the self from the not-self.

Nisargadatta Maharaj